4 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Durian yang merupakan tumbuhan tropis di Asia Tenggara terkenal memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan citarasa yang manis. Nama durian diketahui diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan tajam sehingga menyerupai duri.

4 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan
4 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan
jasa backlink pbn

Durian yang merupakan tumbuhan tropis di Asia Tenggara terkenal memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan citarasa yang manis. Nama durian diketahui diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan tajam sehingga menyerupai duri.

Karakter durian yang kuat memecah orang dalam dua golongan. Golongan pertama adalah yang sangat suka sekali dengan durian, dan golongan kedua adalah yang tidak suka sama sekali dengan durian. Untuk sebagian orang aroma durian yang khas dan tajam terkadang mengusik. Terlepas dari selera, mengkonsumsi durian ternyata tidak menyebabkan kolestrol tinggi.

Baca Juga: 5 Manfaat Anggur untuk Kesehatan Tubuh, dari Menjaga Kekebalan Tubuh hingga Mencegah Kanker

Durian juga memiliki ragam manfaat bagi kesehatan tubuh, selama porsinya tidak berlebihan. Dirangkum dari beberapasumber, berikut 4 manfaat buah durian untuk kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah durian mengandung kadar serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. Karena itu, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.

2. Baik untuk Kesehatan Kulit

Durian dapat membuat kulit menjadi lebih berkilau dan membantu menyamarkan noda hitam pada kulit. Khasiat ini diperoleh karena durian mengandung antioksidan seperti vitamin C, polifenol, flavonoid dan fitonutrien yang baik menjaga struktur kulit sehingga kulit tidak mudah keriput.

3. Mencegah Nyeri Sendi

Tingginya kandungan vitamin C dalam durian tak sebatas untuk melawan radikal bebas. Durian juga diyakini bisa mencegah nyeri sendi karena buah durian mengandung zat gizi yang berkontribusi dalam pembuatan kolagen. Kolagen adalah protein penting yang berguna untuk menjaga kesehatan sendi, otot, tulang, kulit, oembuku darah, lapisan usus sampai jaringan ikat.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan, dari Meningkatkan Kekebalan Tubuh hingga Bermanfaat untuk Penderita Asma

4. Mengatasi Insomnia

Gangguan tidur atau insomnia biasanya disebabkan oleh berbagai hal, misalnya stres, depresi, pengaruh obat-obatan atau gaya hidup yang tidak sehat. Buah durian mengandung zat asam amino triptofan yang dapat mengatasi insomnia.

Kandungan triptofan yang tinggi pada durian menimbulkan perasaan euforia atau bahagia. Hal inilah yang membuat seseorang merasa tenang dan lebih mudah untuk tidur.