5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, dari Mengontrol Tingkat Kolesterol hingga Cegah Kanker

Buah duku diketahui termasuk buah yang musiman. Walau tidak selalu ada, buah duku menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia dari kandungan nutrisi dan vitamin yang dihasilkan.

5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, dari Mengontrol Tingkat Kolesterol hingga Cegah Kanker
5 Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, dari Mengontrol Tingkat Kolesterol hingga Cegah Kanker
jasa backlink pbn

Buah duku diketahui termasuk buah yang musiman. Walau tidak selalu ada, buah duku menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia dari kandungan nutrisi dan vitamin yang dihasilkan.

Buah duku memiliki manfaan untuk menyembuhkan beberapa jenis penyakit seperti demam, diare, malaria, maag, kembung, dan sengata serangga. Tak hanya itu, dirangkum dari beberapa sumber, berikut 5 manfaat buah duku yang baik untuk Kesehatan.

1. Mengontrol Tingkat Kolesterol Tubuh

Buah duku mengandung niasin, yakni senyawa organik yang penting untuk menyeimbangkan kolesterol tubuh. Niasin diketahui dapat menetralisir kolesterol baik dan memiliki kemampuan untuk mengurangi kolesterol jahat. Pada akhirnya duku dapat membantu mencegah masalah jantung dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Makan Buah yang Cukup, dan Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

2. Mendukung Pertumbuhan Tulang, Penglihatan yang baik, dan Kualitas Kulit

Buah duku juga kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang, penglihatan yang baik, dan membuat kulit terlihat. Tak hanya itu, duku juga meningkatkan kesehatan otak dan gigi yang kuat.

3. Melindungi dan Meningkatkan Sistem Saraf

Buah duku diketahui memiliki kandungan vitamin B dan B2 (riboflavin) yang tinggi. Buah duku kaya akan sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.

Riboflavin menawarkan segudang manfaat bagi tubuh seperti mencegah katarak, mencegah migrain, menjaga kesehatan kulit dan rambut, mencegah penyumbatn pembuh darah, dan segudang manfaat lainnya.

Baca Juga: Buka Puasa dengan Buah-buahan Ini, Kaya Akan Nutrisi!

4. Kesehatan Jantung

Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung. Jika Anda dapat mengonsumsi 100g duku, maka tubuh akan menerima 2g serat esensial. Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet serta mencegah sembelit.

5. Mencegah Kanker

Duku mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan tubuh dari paparan radikal bebas. Selain itu, duku juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah untuk mencegah diabetes.