5 Manfaat Konsumsi Suplemen Bagi Kesehatan Tubuh

Umumnya orang-orang untuk menunjang kesehatan selain berolahraga, mengonsumsi suplemen adalah hal yang dilakukan. Bukan tanpa alasan, menurut beberapa penelitian, suplemen memang memiliki beberapa fungsi yang baik untuk tubuh.

5 Manfaat Konsumsi Suplemen Bagi Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Konsumsi Suplemen Bagi Kesehatan Tubuh
jasa backlink pbn

Umumnya orang-orang untuk menunjang kesehatan selain berolahraga, mengonsumsi suplemen adalah hal yang dilakukan. Bukan tanpa alasan, menurut beberapa penelitian, suplemen memang memiliki beberapa fungsi yang baik untuk tubuh.

Suplemen dapat merupakan produk-produk yang mengandung satu atau lebih nutrien vitamin, mineral, asam amino, asam lemak, dan serat. Selain itu, suplemen juga dapat berupa produk-produk alami berupa herba ataupun bahan alami non tumbuhan, misalnya yang didapatkan dari hewan.

Suplemen ada yang dikemas dalam bentuk tablet, kaplet, pil, kapsul lunak, maupun cairan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat mengonsumsi suplemen bagi kesehatan ubuh.

1. Mengoptimalkan Daya Ingat

Suplemen makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks dikenal akan sifat antioksidannya. Hal ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak secara keseluruhan, termasuk daya ingat.

Sebuah studi menyebutkan bahwa vitamin C memiliki sifat protektif alami yang dapat melindungi bagian otak dari risiko kerusakan dan hilangnya daya ingat. Selain itu, vitamin ini juga dapat melindungi otak dari radikal bebas, hingga mencegah penyakit Alzheimer. Vitamin C pun diklaim mampu meningkatkan daya konsentrasi dan kemampuan kognitif.

Sedangkan, untuk vitamin B kompleks berperan dalam merangsang produksi myelin, yaitu zat lemak yang melapisi dan melindungi serabut saraf otak, serta sumsum tulang belakang. Myelin  berguna untuk meningkatkan daya ingat, sekaligus menurunkan risiko penurunan fungsi mental.

Baca Juga: Tingkatkan Daya Ingat dan Konsentrasi dengan 6 Cara Ini

2. Mengurangi Kelelahan

Suplemen dengan kandungan vitamin B kompleks punya peran penting dalam membantu proses metabolisme. Dengan mengonsumsi suplemen makanan kaya akan vitamin ini, rasa lelah berlebihan bisa diminimalisir, lho. Dengan demikian, aktivitas sehari-hari pun tidak akan terganggu, dan kamu bisa makin aktif serta produktif.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Selain tinggi antioksidan, suplemen dengan kandungan vitamin C dan vitamin B kompleks dapat bantu melindungi risiko penyakit jantung. Keduanya dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Nah, hal tersebut merupakan penyebab utama penyakit jantung, yaitu atherosclerosis.

Dalam kasus tersebut, vitamin C dan vitamin B kompleks berperan sebagai agen pencegahan terhadap penyakit terkait kardiovaskular. Selain itu, risiko penggumpalan dalam pembuluh darah yang menyebabkan penyakit jantung juga akan berkurang.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan 5 Gaya Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan Ini

4. Mengoptimalkan Proses Metabolisme Tubuh

Dalam multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks, proses metabolisme tubuh dapat semakin optimal. Metabolisme merupakan proses untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak, membantu pertumbuhan jaringan baru, hingga mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi sumber energi untuk tubuh.

5. Dapat Menjaga Imunitas Tubuh

Suplemen dapat menjaga, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Punya imun yang kuat penting lho, agar tubuh tidak mudah terserang berbagai macam penyakit, apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini.