5 Manfaat Makanan Kaya Tembaga untuk Kesehatan

Bagi sebagian orang memang tidak lazim mendengar manfaat tembaga, apalagi mengonsumsi mineral tembaga. Padahal, ada begitu banyak manfaat tembaga untuk kesehatan. Beberapa orang pun dapat mengalami kekurangan tembaga.

5 Manfaat Makanan Kaya Tembaga untuk Kesehatan
5 Manfaat Makanan Kaya Tembaga untuk Kesehatan
jasa backlink pbn

Bagi sebagian orang memang tidak lazim mendengar manfaat tembaga, apalagi mengonsumsi mineral tembaga. Padahal, ada begitu banyak manfaat tembaga untuk kesehatan. Beberapa orang pun dapat mengalami kekurangan tembaga.

Sebagai mineral mikro, tembaga memiliki sederet fungsi dan dan manfaat, walau hanya dibutuhkan dalam jumlah sedikit. Sistem tubuh yang mendapatkan manfaat tembaga tersebut, mulai dari sistem jantung dan darah, sistem imun, hingga sistem saraf.

DIlansir dari Sehatq.com, berikut 5 manfaat makanan kaya tembaga untuk kesehatan.

1. Memelihara Kesehatan Jantung

Penyakit jantung dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, seperti kolesterol tinggi maupun kondisi hipertensi. Kadar tembaga yang tidak tercukupi, dipercaya ahli berkaitan dengan kondisi-kondisi pemicu gangguan jantung tersebut.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dengan 5 Gaya Hidup Sehat yang Mudah Dilakukan Ini

2. Mencegah Osteoporosis

Mineral yang berperan dalam memelihara kesehatan tulang tak hanya kalsium. Para ahli meyakini, tembaga juga berkontribusi dalam proses tersebut. Jadi, kadar tembaga yang terlalu rendah, dikaitkan dengan kepadatan tulang rendah maupun risiko osteoporosis.

Walau begitu, riset lanjutan mengenai mekanisme hubungan sebab-akibat antara defisiensi tembaga dengan kesehatan tulang, masih diperlukan.

3. Mendukung Produksi Kolagen

Kolagen adalah salah satu zat pembangun utama bagian tubuh, seperti tulang, kulit, tendon, dan ligamen. Salah satu manfaat tembaga adalah memelihara kolagen. Para ahli percaya, kadar tembaga yang tidak tercukupi, dapat memicu tubuh kesulitan dalam mengganti kerusakan kolagen.

Baca Juga: Dari Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh hingga Melawan Penyakit Kronis, Ini 5 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan

4. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Apabila kadar tembaga terlalu sedikit dari makanan yang dikonsumsi, kamu berisiko untuk mengalami neutropenia. Neutropenia adalah kondisi jumlah neutrofil atau salah satu bagian sel darah putih yang rendah. Padahal, neutrofil berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi. Karena itu, manfaat tembaga mampu menjaga sistem kekebalan tubuh.

5. Memiliki Sifat Antioksidan

Tembaga juga merupakan mineral, yang dapat bertindak sebagai molekul antioksidan. Molekul antioksidan berperan untuk melawan radikal bebas berlebih, yang menjadi pemicu penyakit termasuk kanker.

Selain manfaat tembaga di atas, mineral ini juga memiliki beberapa fungsi lain. Fungsi lain tersebut antara lain membantu produksi sel darah merah, regulasi detak jantung, serta penyerapan zat besi.  Tak hanya itu, tembaga juga berperan dalam pencegahan peradangan kelenjar prostat pada pria.