5 Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Jika mendengar kata petai pasti kamu sudah tidak asing lagi. Petai merupakan makanan khas yang kerap dikonsumsi sebagian masyarakat Indonesia. Petai terkenal dengan rasa dan aromanya yang khas. Ternyata tidak hanya di Indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. Di beberapa negara tersebut, petai juga digunakan sebagai obat herbal tradisional karena diyakini bisa mengatasi berbagai penyakit.

5 Manfaat Petai Bagi Kesehatan
5 Manfaat Petai Bagi Kesehatan
jasa backlink pbn

Jika mendengar kata petai pasti kamu sudah tidak asing lagi. Petai merupakan makanan khas yang kerap dikonsumsi sebagian masyarakat Indonesia. Petai terkenal dengan rasa dan aromanya yang khas. Ternyata tidak hanya di Indonesia, petai juga umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina. Di beberapa negara tersebut, petai juga digunakan sebagai obat herbal tradisional karena diyakini bisa mengatasi berbagai penyakit.

Sayuran dengan nama latin Parkia speciosa ini ternyata juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Dilansir dari Alodokter.com, berikut 5 manfaat petai bagi kesehatan.

1. Melawan Radikal Bebas

Petai merupakan salah satu makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang bisa menangkal dampak radikal bebas pada sel-sel tubuh. Kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.

Baca Juga: 6 Manfaat Kencur untuk Kesehatan

2. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan memenuhi asupan serat yang cukup, kamu akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

Selain itu, serat juga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan dan ngemil bisa berkurang. Hal ini menjadikan petai sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.

3. Mengatasi Infeksi

Beberapa studi di laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi. Temuan ini memberi petunjuk bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.

Akan tetapi, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Ketumbar untuk Kesehatan

4. Mengontrol Gula Darah

Kadar gula darah tinggi merupakan salah satu tanda penyakit diabetes. Jika dibiarkan berkepanjangan, kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol ini dapat menimbulkan berbagai komplikasi yang berbahaya.

Oleh karena itu, penting untuk mengontrol kadar gula darah guna mencegah penyakit diabetes dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi diabetes. Gula darah bisa dikontrol dengan rutin olahraga serta mengonsumsi makanan sehat dan membatasi asupan gula.

Salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah adalah petai. Ini berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh guna menunjang kelangsungan hidup. Karena perannya begitu penting, kesehatan jantung harus senantiasa dijaga. Salah satu makanan yang dianggap baik untuk jantung adalah petai.

Ini berkat kandungan serat, antioksidan, serta kalium di dalam petai. Kalium merupakan elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.