5 Manfaat Susu Kurma saat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

Belakangan ini cukup populer olahan kurma menjadi susu. Susu kurma memang memiliki rasanya yang lezat. Selain itu susu kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Susu dan kurma memang sudah sangat banyak manfaatnya, apalagi ketika keduanya disatukan. Maka tak heran jika semakin banyak orang mengincar minuman sehat ini.

5 Manfaat Susu Kurma saat Puasa untuk Kesehatan Tubuh
5 Manfaat Susu Kurma saat Puasa untuk Kesehatan Tubuh
jasa backlink pbn

Belakangan ini cukup populer olahan kurma menjadi susu. Susu kurma memang memiliki rasanya yang lezat. Selain itu susu kurma juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Susu dan kurma memang sudah sangat banyak manfaatnya, apalagi ketika keduanya disatukan. Maka tak heran jika semakin banyak orang mengincar minuman sehat ini.

Dari beberapa sumber, berikut 5 manfaat susu kurma untuk kesehatan.

1. Mencegah dan Mengatasi Sembelit

Dengan kadar serat yang tinggi, susu kurma juga akan jadi sahabat penderita sembelit. Konsumsi rutin pada susu kurma bisa memberikan asupan serat harian yang cukup untuk kamu, sehingga masalah sembelit bisa dicegah dan diatasi dengan baik.

Baca Juga: Tak Hanya Kuatkan Tulang, Ini 7 Manfaat Susu Murni untuk Kesehatan

2. Pemanis Alami

Kandungan selanjutnya yang ada pada kurma adalah fruktosa, yang memberikan rasa manis pada buah ini. Tak heran, kurma jadi sumber pemanis alami yang cenderung sehat. Tapi kamu juga wajib ingat, bahwa ketika mengolahnya jadi susu kurma, pastikan kandungan gula di dalam susu rendah, agar manfaat optimal susu kurma bisa didapatkan oleh tubuh.

3. Tinggi Antioksidan

Setidaknya ada tiga antioksidan yang terdapat pada buah kurma, yakni flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat. Ketiganya berperan besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bisa menangkal berbagai penyakit yang mungkin muncul. Antioksidan sendiri berperan dalam melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.

Baca Juga: Tersiksa Karena Asam Lambung? 7 Minuman Ini Dapat Meredakan Gejalanya

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan yang ada pada susu dan kurma ternyata dapat menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan ketika mengkonsumsi kurma, tekanan darah menjadi lebih stabil. Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah jadi faktor utama hal ini. Ditambah lagi kandungan serat yang ada di dalam kurma, membantu jantung tepat dalam kondisi sehat sepanjang waktu.

5. Untuk Ibu Hamil, sebagai ASI Booster

Disebut demikian karena ketika dikonsumsi oleh ibu hamil, produksi ASI menjadi meningkat. Jadi, susu kurma sangat baik dikonsumsi secara rutin untuk ibu hamil, dalam rangka memberikan ASI dalam jumlah yang cukup dan berkualitas pada si bayi.