7 Manfaat Durian untuk Kesehatan

Salah satu buah yang banyak digandrungi masyarakat Indonesia adalah durian. Buah ini hanya berbuah satu kali dalam setahun. Musim durian sangat dinanti-nantikan oleh penikmatnya yang rindu akan bau khasnya serta dagingnya yang lembut dan legit.

7 Manfaat Durian untuk Kesehatan
7 Manfaat Durian untuk Kesehatan
jasa backlink pbn

Salah satu buah yang banyak digandrungi masyarakat Indonesia adalah durian. Buah ini hanya berbuah satu kali dalam setahun. Musim durian sangat dinanti-nantikan oleh penikmatnya yang rindu akan bau khasnya serta dagingnya yang lembut dan legit.

Buah durain tumbuh di daerah tropis, seperti Indonesia. Para penikmat duiran kebanyakan hanya menikmati mengonsumsinya saja tanpa mengetahui manfaat mengonsumsinya. Dilansir dari Halodoc, berikut 7 manfaat durian untuk kesehatan.

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Durian mengandung serat yang baik bagi kesehatan pencernaan. Sel-sel pada usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga agar tetap sehat. Serat juga bermanfaat dalam menjaga saluran pencernaan dengan menjaga buang air besar secara teratur.

Baca Juga: Makan Buah yang Cukup, dan Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

2. Meningkatkan Energi

Durian mengandung karbohidrat tinggi, mengonsumsi buah ini akan membantu mengembalikan energi yang hilang. Karbohidrat membutuhkan banyak waktu untuk dicerna, sehingga memicu kontraksi otot dan memberikan tubuh lebih banyak energi. Jadi, mengonsumsi durian dapat mengurangi rasa lelahmu.

3. Memperbaiki Kesehatan Kulit

Buah durian mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu proses pembuatan kolagen. Kolagen adalah salah satu asam amino terbaik yang bisa digunakan untuk melindungi kulit dengan maksimal, saluran cerna, dan meningkatkan metabolisme. Kolagen dapat membuat kulit menjadi lebih kenyal. Selain itu, kolagen dapat mengurangi penurunan jumlah air dalam tubuh dan meningkatkan elastisitas kulit.

4. Meredakan Migrain

Vitamin B yang terkandung pada buah durian dipercaya dapat membantu meringankan rasa sakit kepala akibat migrain. Jadi, kamu bisa mencoba mengonsumsi buah yang satu ini jika migrain mulai menyerangmu.

5. Meningkatkan Sel Darah Merah

Buah durian mengandung zat besi dan asam folat yang baik dalam memproduksi hemoglobin. Zat besi berguna dalam dalam memproduksi hemoglobin, sementara asam folat berguna dalam proses pembentukan dan pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: 5 Manfaat Anggur untuk Kesehatan Tubuh, dari Menjaga Kekebalan Tubuh hingga Mencegah Kanker

6. Menjaga Fungsi Kelenjar Tiroid

Durian mengandung tembaga yang berperan dalam metabolisme kelenjar tiroid, terutama pada produksi hormon dan penyerapannya. Kelenjar yang satu ini berfungsi dalam mengatur kepekaan tubuh terhadap hormon lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi.

7. Bersifat Anti Kanker

Buah durian mengandung dua zat penting, yaitu Phytonutrient dan Phytosterol. Kedua zat ini dipercaya mampu mematikan sel-sel penyebab kanker, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kedua zat yang terkandung dalam buah durian ini bahkan dapat mencegah terjadinya penyakit katarak.