7 Manfaat Kulit Semangka Untuk Kesehatan

Pernahkah kamu berpikir untuk mengonsumsi kulit semangka? Sebagian besar dari kamu mungkin akan memandang aneh ide tersebut. Kulit semangka ternyata baik untuk kesehatan tubuh.

7 Manfaat Kulit Semangka Untuk Kesehatan
7 Manfaat Kulit Semangka Untuk Kesehatan
jasa backlink pbn

Pernahkah kamu berpikir untuk mengonsumsi kulit semangka? Sebagian besar dari kamu mungkin akan memandang aneh ide tersebut. Kulit semangka ternyata baik untuk kesehatan tubuh.

Bahkan manfaat kulit semangka untuk kesehatan ternyata juga tidak kalah dibanding manfaat buah semangka. Kulit semangka dan bagian yang berwarna putih memang tidak mengandung air sebanyak daging buahnya, tapi bagian yang satu itu tetap bisa dimakan dan menimbulkan efek segar.

Setiap 2,5 cm kotak kulit semangka mengandung 1,8 kalori yang sebagian besar merupakan karbohidrat. Dalam jumlah yang lebih kecil, kankulit semangka mengandung berbagai nutrisi. Persentase vitamin C yang dikandung kulit semangka adalah 2 persen dari kebutuhan vitamin C harian dan vitamin B6 sebanyak 1 persen. Kandungan kulit semangka ini disebut-sebut baik untuk menyehatkan kulit dan sistem saraf manusia.

Bukan rahasia lagi jika kulit semangka dianggap sebagai sampah dari sisa daging buah semangka yang kamu makan. Namun, ternyata ada manfaat kulit semangka untuk kesehatan yang mungkin belum pernah kamu dengar. Dilansir dari Sehatq.com, berikut 7 manfaat kulit semangka untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Libido

Penelitian awal menunjukkan bahwa khasiat kulit semangka adalah mengatasi masalah disfungsi ereksi tingkat ringan hingga sedang pada pria. Kulit buah semangka mengandung asam amino citrulline yang terbukti dapat meningkatkan libido.

Ya, cara kerjanya kurang lebih mirip dengan obat kejantanan. Meski ini masih perlu dibuktikan secara medis, manfaat kulit semangka untuk pria yang satu ini bisa kamu coba karena ia adalah “obat kuat” alami yang relatif tanpa efek samping.

Baca Juga: 4 Cara Ampuh Meningkatkan Libido Pria

2. Meningkatkan Stamina

Citrulline yang terkonsentrasi di kulit semangka juga memiliki khasiat lain, yakni meningkatkan stamina. Jadi, ini mampu membuat kamu bekerja atau berolahraga lebih lama. Sayangnya, bukti atas klaim ini masih bersifat anekdotal yang berhubungan dengan cara kerja citrulline itu sendiri.

Citrulline mampu memicu pembesaran pembuluh darah sehingga kulit semangka dapat meningkatkan kelancaran peredaran darah. Jadi oksigen pun bisa beredar ke seluruh tubuh lebih lancar. Teorinya, hal ini akan membuat kamu tidak mudah lelah sehingga dapat beraktivitas lebih lama dan kuat.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat kulit semangka yang mirip dengan memakan daging buahnya adalah membantu menurunkan tekanan darah. Lagi-lagi, hal ini datang dari kandungan citrulline di dalamnya yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Memakan buah semangka, termasuk bagian kulitnya, juga bersifat diuretik sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Cara mengonsumsinya pun mudah, kamu cukup memakan buah semangka beserta sebagian kulitnya yang sudah dicuci bersih.

4. Menyehatkan Saluran Cerna

Salah satu manfaat kulit semangka adalah menyehatkan saluran cerna. Sebab, kandungan kulit semangka adalah serat yang baik bagi tubuh. Dengan saluran cerna yang baik, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan proses ini, misalnya konstipasi, diare, hingga membantu mengurangi kanker usus.

Selain itu, konsumsi makanan cukup serat akan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Serat juga membuat kamu kenyang lebih lama sehingga kulit semangka cocok dikonsumsi oleh kamu yang tengah menjalani program diet penurunan berat badan.

5. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Manfaat kulit semangka terbukti baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebab, dikutip dari jurnal Nutrients, kandungan kulit semangka yang kaya akan vitamin C mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Jadi, tubuh pun tidak mudah sakit.

Cara kerja vitamin C adalah merangsang produksi sel darah putih yang berguna sebagai “tameng” untuk melawan infeksi dan patogen asing. Selain itu, vitamin C juga berguna sebagai antioksidan yang berperan menangkal radikal bebas penyebab beragam penyakit. Bisa disimpulkan, salah satu manfaat kulit semangka adalah mencegah penyakit kronis, seperti kanker, katarak, dan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh yang Bisa Dilakukan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

6. Menjaga Kecantikan Kulit

Manfaat kulit semangka membantu mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti bintik-bintik hitam, kerutan, dan noda. Manfaat ini bisa kamu dapatkan karena kandungan kulit semangka terdiri dari vitamin C dan likopen yang bekerja sebagai antioksidan yang menjaga kulit dari radikal bebas, seperti paparan sinar UV.

7. Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Manfaat kulit semangka untuk rambut adalah merangsang pertumbuhan rambut. Sebab, kandungan kulit semangka yang kaya akan citrulline mampu meningkatkan kadar arginin pada tubuh.

Nantinya, arginin akan diubah ke dalam bentuk nitric oxide. Kadar nitric oxide yang ideal pada tubuh membantu mempercepat pertumbuhan rambut baru. Hal ini pun dipaparkan dalam riset terbitan Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery.