9 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan

Mengekspresikan rasa sayang pada pasangan salah satunya bisa dengan berciuman. Ternyata berciuman memiliki manfaat sangat banyak untuk kesehatan untuk tubuh dan mencegah dari penyakit kritis. Ciuman ternyata juga mampu melepaskan hormon-hormon kebahagiaan yang dapat membangkitkan self-love.

9 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan
9 Manfaat Ciuman untuk Kesehatan
jasa backlink pbn

Mengekspresikan rasa sayang pada pasangan salah satunya bisa dengan berciuman. Ternyata berciuman memiliki manfaat sangat banyak untuk kesehatan untuk tubuh dan mencegah dari penyakit kritis. Ciuman ternyata juga mampu melepaskan hormon-hormon kebahagiaan yang dapat membangkitkan self-love.

Untuk mendapatkan manfaatnya disarankan melakukan aktivitas ini bersama pasangan setiap hari. Dilansir dari sehatq.com, berikut 9 manfaat ciuman untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Hormon bahagia yang didapat dari berciuman juga dipercaya berefek positif pada rasa percaya diri Kamu. Hubungan kortisol dengan rasa percaya diri ini dibuktikan oleh sebuah penelitian tahun 2016, yang dimuat dalam Journal of Behavioral Medicine.

Penelitian ini menemukan, orang yang merasa rendah diri memiliki kadar kortisol yang terlalu tinggi. Walau riset lanjutan masih diperlukan, berciuman saat kamu merasa tidak percaya diri, bukanlah sesuatu yang merugikan.

2. Mengurangi Rasa Stres dan Kecemasan

Tak salah banyak orang merasakan kebahagiaan saat berciuman. Saat berciuman, tubuh akan meningkatkan produksi kadar hormon bahagia. Hormon bahagia tersebut yaitu dopamin, serotonin, serta oksitosin. Berciuman juga mengurangi kadar hormon stres, yang juga dikenal sebagai kortisol.

Dengan meningkatnya hormon bahagia tersebut, tubuh bisa menurunkan kadar stres dan kecemasan berlebih yang didapat dari aktivitas harian. Kamu pun dapat merasakan manfaat lain dari ciuman dengan memberikan sentuhan dan pelukan kasih sayang kepada pasangan.

Baca Juga: 10 Manfaat Cuddling Bagi Pria

3. Memantik Gairah Seksual

Ada kalanya, kamu atau pasangan merasa kurang bergairah untuk melakukan hubungan seksual. Hal ini tentunya berbahaya, karena berpotensi mengganggu pernikahan. Berciuman, disertai pelukan, atau sentuhan-sentuhan kecil, dapat memantik gelora seksual yang padam tersebut.

Selain itu, air liur juga mengandung hormon testosteron, hormon seks yang berperan penting untuk meningkatkan libido. Semakin sering kamu berciuman, semakin meningkat pula produksi hormon testosteron.

4. Mencegah Gejala Alergi

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Psychosomatic Research menemukan, ciuman dapat meredakan gejala alergi. Di riset ini, 24 orang dengan eksim atopik serta 24 orang yang mengalami alergi musiman, diminta untuk berciuman dengan pasangan mereka selama 30 detik. Hasilnya, alergi yang dialami responden berkurang karena menurunnya kadar antibodi pemicu alergi yang disebut IgE.

5. Mengencangkan Otot Wajah

Saat kamu mencium pasangan, ada sekitar 2-34 otot wajah yang bekerja. Berciuman menjadi salah satu olahraga yang menyehatkan untuk wajah kamu. Olahraga wajah membantu meningkatkan kadar kolagen yang membuat kamu terlihat lebih muda dengan kulit yang kencang dan terhindar dari keriput.

6. Membakar Kalori

Berciuman dapat menggerakkan beberapa otot wajah dan hal ini juga membantu pembakaran sekitar 2-26 kalori per menit. Semakin berhasrat kamu ketika berciuman, semakin tinggi pula kalori yang terbakar. Walau tidak dapat menggantikan aktivitas fisik biasa, berciuman sambil membakar energi tentu memberikan manfaat ganda untuk kesehatan.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Reproduksi bagi Pria dengan Lakukan 4 Cara Ini

7. Meredakan Nyeri Datang Bulan

Salah satu efek baik dari ciuman adalah mengurangi kram pada bagian perut saat datang bulan. Ciuman saat PMS akan meningkatkan tekanan darah untuk menurunkan nyeri datang bulan. Suasana hati yang buruk saat menstruasi pun bisa dihindari setelah kamu mendapatkan ciuman dari pasangan.

8. Menurunkan Tekanan Darah

Berciuman dapat melebarkan pembuluh darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Saat pembuluh darah melebar, aliran darah dapat meningkat. Hasilnya, tekanan darah pun dapat diturunkan. Tekanan darah tinggi memang tidak baik untuk kesehatan, karena dapat menjadi pemicu penyakit jantung.

9. Mengurangi Kram Saat Haid dan Meringankan Sakit Kepala

Selain menurunkan tekanan darah, pelebaran pembuluh darah karena berciuman juga membantu meredakan kram. Oleh karena itu, berciuman saat kamu maupun pasangan sedang haid, sangat disarankan. Selain kram, pelebaran pembuluh darah, aktivitas ini juga dapat meringankan sakit kepala. Di samping itu, sakit kepala juga dapat dicegah karena berciuman mampu mengikis rasa stres.