Beri Anak Keju Cheddar dan Dapatkan 3 Manfaat Ini untuk Kesehatannya

Keju memiliki manfaat yang sangat beragam. Hal itu didapat dari kandungan nutrisi yang ada dalam keju. Namun, karena kandungan lemak dan garam yang ada di dalamnya, keju seringkali dihindari. Jika dikonsumsi secukupnya, keju cheddar ternyata bisa memberi banyak manfaat kesehatan, terutama bagi anak-anak.

Beri Anak Keju Cheddar dan Dapatkan 3 Manfaat Ini untuk Kesehatannya
Beri Anak Keju Cheddar dan Dapatkan 3 Manfaat Ini untuk Kesehatannya
jasa backlink pbn

Keju memiliki manfaat yang sangat beragam. Hal itu didapat dari kandungan nutrisi yang ada dalam keju. Namun, karena kandungan lemak dan garam yang ada di dalamnya, keju seringkali dihindari. Jika dikonsumsi secukupnya, keju cheddar ternyata bisa memberi banyak manfaat kesehatan, terutama bagi anak-anak.

Mengonsumsi keju cheddar bisa membantu menjaga kesehatan tubuh anak secara menyeluruh. Pasalnya, yang merupakan produk olahan susu ini memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti karbohidrat, lemak, kalsium, protein, zinc, magnesium, dan fosfor. Makanan ini juga mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh, yaitu vitamin A, vitamin D, dan vitamin B12.

Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini 17 Makanan Rendah Karbohidrat yang Bisa Kamu Konsumsi

Dilansir dari Halodoc.com, berikut 3 manfaat keju cheddar untuk kesehatan anak.

1. Pencernaan Lebih Sehat

Manfaat keju selanjutnya adalah pencernaan yang lebih sehat. Sebab, makanan ini diolah dengan cara difermentasi, sehingga keju memiliki kandungan bakteri probiotik. Jenis bakteri ini diketahui baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.

2. Tulang yang Lebih Kuat

Keju merupakan produk susu olahan. Karena itu, salah satu manfaat keju adalah untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. Kandungan kalsium dalam keju merupakan asupan yang baik untuk tulang. Selain itu, keju juga memiliki kandungan “makanan tulang” lainnya, seperti protein, zinc, vitamin A, vitamin D, dan vitamin K.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Tulang dengan 10 Cara Ini

3. Menjaga Kesehatan Gigi

Selain tulang, kesehatan gigi anak juga akan lebih terjaga dengan mengonsumsi keju. Manfaat keju disebut bisa melindungi gigi serta menurunkan risiko anak mengalami gigi berlubang. Ada penelitian yang menyebut bahwa anak-anak yang mengonsumsi keju memiliki risiko lebih kecil mengalami gigi berlubang, dibandingkan anak yang tidak suka makan keju. 

Namun, sederet manfaat di atas bisa didapatkan jika keju dikonsumsi secukupnya saja. Jangan berlebihan. Sebab, terlalu banyak mengonsumsi keju justru bisa mengakibatkan konstipasi atau bahkan diare karena tubuh tidak bisa mencerna kandungan laktosa dalam keju dengan baik.