Cegah Kerusakan Gigi dengan 5 Cara Ini

Agar tidak menimbulkan penyakit, kesehatan gigi dan perawatan gigi diperlukan. Maka dari itu penting untuk merawat gigi agar tetap sehat.

Cegah Kerusakan Gigi dengan 5 Cara Ini
Cegah Kerusakan Gigi dengan 5 Cara Ini
jasa backlink pbn

Agar tidak menimbulkan penyakit, kesehatan gigi dan perawatan gigi diperlukan. Maka dari itu penting untuk merawat gigi agar tetap sehat.

Dilansir melalui The Healthy, berikut 5 cara mencehag kerusakan gigi.

1. Gunakan Pasta Gigi Fluoride

Lana Rozenberg , DDS, seorang dokter gigi kosmetik bersertifikat di Rozenberg Dental NYC, merekomendasikan agar menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

"Pasta gigi fluoride melindungi dari demineralisasi, yaitu saat bakteri di mulut bergabung dengan gula untuk menghasilkan asam. Asam ini dapat mengikis enamel gigi dan merusak gigi kita." ungkapnya.

Baca Juga: Atasi Sakit Gigi dengan 5 Obat Alami Ini

2. Makan Makanan Sehat dengan Rendah Gula

Bantu perut dan mulut kamu dengan mengurangi camilan manis. Rozenberg mengatakan makanan rendah gula dan sehat membantu menangkal plak yang merusak enamel pada gigi kamu.

"Setiap kali kamu makan camilan manis, gigi kamu dikepung selama 20 menit berikutnya," katanya.

3. Tambahkan Lebih Banyak Kalsium dalam Sehari

Kalsium membantu menguatkan tulang, tetapi bisa juga mencegah keruskan gigi.

Baca Juga: 6 Makanan Tinggi Kalsium dan Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Gunakan Obat Kumur

Gunakan obat kumur berfluride untuk membersihkan semua celah yang sulit diambil. Peneliti menujukkan bahwa obat kumur sangat efektif untuk menghilangkan plak dan bakteri yang diproduksi di gigi.

5. Pilih Makanan Berserat Tinggi

Serat bukan hanya baik untuk pencernaan dan jantung, melainkan dapat membantu melawan kerusakan gigi. Tambahkan makanan berserat tinggi pada makanan sehari-hari untuk mencegah kerusakan gigi kamu.