Dari Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh hingga Melawan Penyakit Kronis, Ini 5 Manfaat Buah Leci untuk Kesehatan

Buah leci dikenal merupakan buah yang memiliki rasa manis. Selain rasanya yang manis buah leci memiliki banyak kandungan nutrisi, seperti karbohidrat dan serat. Rasa leci yang manis sebagian besar berasal dari karbohidrat yang mengandung unsur gula.

Bukan hanya kandungan nutrisinya saja, melainkan ada beberapa manfaat lainnya dari buah yang baik bagi kesehatan. Dilansir dari beberapa sumber, berikut 5 manfaat buah leci bagi kesehatan.

Baca Juga: Makan Buah yang Cukup, dan Rasakan Manfaat Ini Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Leci memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan vitamin itu dikaitkan dengan peningkatan sistem imun, seperti yang mungkin telah kamu ketahui. Selain itu, vitamin C itu juga dapat berperan sebagai molekul antioksidan yang penting untuk mengendalikan radikal bebas berlebihan.

2. Menjaga Saluran Pencernaan

Buah leci merupakan salah satu buah yang tinggi serat dan kandungan serat terpenting untuk menjaga saluran pencernaan, agar bekerja dengan baik. Selain itu, seratnya juga dapat membantu usus bergerak lebih baik dan mendorong keluarnya kotoran, sehingga bisa menghindari kamu dari risiko sembelit.

3. Mengendalikan Tekanan Darah

Bukan hanya untuk melawan penyakit kronis, tetapi juga bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. Karena, buahnya itu mengandung kalium yang dianggap sebagai vasodilator atau dapat melebarkan pembuluh darah dan buahnya berpotensi untuk menjaga keseimbangan cairan.

Dengan adanya keseimbangan cairan sangat penting untuk tubuh, karena berkaitan dengan pengendalian tekanan darah.

Baca Juga: Menurunkan Resiko Diabetes Hingga Risiko Penyakit Kronis, Ini 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

4. Melancarkan Aliran Darah

Manfaat lainnya dari buah leci, yaitu melancarkan aliran darah yang dimana buahnya menjadi bagian terpenting dalam pembentukkan sel darah merah, karena tembaga terkandung dalam buah leci, buah manis ini akan berpotensi untuk melancarkan aliran darah.

5. Melawan Penyakit Kronis

Manfaat dari buah leci adalah berpotensi untuk melawan penyakit kronis, karena buahnya memiliki beberapa vitamin, mineral dan molekul antioksidan, serta buahnya juga berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker dan diabetes.