Jaga Kesehatan Reproduksi bagi Pria dengan Lakukan 4 Cara Ini

Salah satu organ terpenting dari tubuh manusia adalah sistem reproduksi pria. Bukan sekedar untuk memenuhi kebutuhan seksual, peran dari organ reproduksi pada pria juga berfungsi untuk proses berkemih dan menentukan kesuburan.

Jaga Kesehatan Reproduksi bagi Pria dengan Lakukan 4 Cara Ini
Jaga Kesehatan Reproduksi bagi Pria dengan Lakukan 4 Cara Ini
jasa backlink pbn

Salah satu organ terpenting dari tubuh manusia adalah sistem reproduksi pria. Bukan sekedar untuk memenuhi kebutuhan seksual, peran dari organ reproduksi pada pria juga berfungsi untuk proses berkemih dan menentukan kesuburan.

Maka setiap laki-laki perlu menerapkan cara menjaga kesehatan reproduksi. Kesehatan reproduksi yang baik bergantung pada pola makan, gaya hidup, kondisi medis, pekerjaan, dan banyak faktor lainnya.

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut 5 cara untuk menjaga kesehatan reproduksi pria.

1. Berhenti Merokok

Cara menjaga kesehatan reproduksi pria yang ketiga dengan menghentikan kebiasaan merokok. Kebanyakan dokter akan setuju bahwa merokok dapat menjadi faktor utama penyebab disfungsi seksual pada pria.

Baca Juga: Berhentilah Merokok dan Dapatkan Manfaatnya

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa mayoritas pria yang menderita disfungsi ereksi (DE) ternyata adalah perokok. Merokok dapat menyumbat arteri kecil yang mengalirkan darah ke penis, sehingga kamu akan kesulitan untuk mencapai ereksi selama hubungan seksual. Sangat penting untuk berhenti merokok guna menjaga kesehatan reproduksi yang baik serta menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Gaya Hidup Sehat

Cara menjaga kesehatan reproduksi pria yang kedua dengan menerapkan gaya hidup sehat. Kamu mungkin terkejut mengetahui betapa pentingnya diet dan olahraga yang tepat untuk menjaga kesehatan reproduksi.

Makan makanan bergizi yang kaya nutrisi, rendah lemak, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur akan membantu memastikan bahwa sistem reproduksi kamu berfungsi dengan baik dan prima. Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai diet baru dan rejimen olahraga.

Faktor penting lainnya adalah minum banyak air. Ini akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin. Ketika kamu minum cukup air, urin berwarna terang dan tidak berbau, keluar dengan mudah. Ketika asupan air kamu tidak mencukupi, itu akan menjadi lebih terkonsentrasi, memberi tekanan lebih tinggi pada ginjal dan berpotensi menyebabkan perkembangan batu ginjal.

3. Kunjungi Dokter

Cara menjaga kesehatan reproduksi pria yang kelima dengan rutin mengunjungi dokter. Jika kamu ingin menjaga kesehatan kamu secara keseluruhan, kamu harus memastikan bahwa kamu melakukan pemeriksaan fisik setidaknya setahun sekali.

Baca Juga: Jangan Kurang Minum Air Putih, Ini Manfaatnya Untuk Tubuh

Dokter dapat mendeteksi adanya kelainan atau ketidakteraturan dan mengambil langkah untuk memperbaiki masalah tersebut. Kamu juga dapat mendiskusikan dengan dokter segala kekhawatiran yang mungkin kamu miliki terkait kesehatan reproduksi kamu.

4. Cegah Infeksi Menular Seksual (IMS)

Cara menjaga kesehatan reproduksi pria yang keempat yakni dengan berusaha menghindari terpapar infeksi menular seksual (IMS). Infeksi menular seksual dapat menyebabkan infertilitas permanen. Oleh sebab itu, lakukan tindakan untuk mencegah terjadinya infeksi menular seksual (IMS).

Cara yang paling efektif untuk mencegah IMS adalah dengan menghindari hubungan seks yang tidak aman. Selain itu, berhubungan seks hanya dengan satu pasangan juga menjadi cara yang efektif untuk meminimalkan risiko terkena IMS. Penggunaan kondom juga bisa menjadi cara mencegah IMS. Lapisan lateksnya dapat mencegah penularan infeksi pada organ reproduksi.