Lakukan 7 Hal Ini untuk Menjaga Sperma Tetap Subur

Memperoleh keturunan adalah salah satu tujuan utama dari menikah. Karena rasa kasih sayang serta kebahagiaan dalam keluarga dapat meningkatk atas kehadiran anak. Sayangnya, dewasa ini tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi banyak diabaikan atau kurang dipahami oleh pasangan.

Lakukan 7 Hal Ini untuk Menjaga Sperma Tetap Subur
Lakukan 7 Hal Ini untuk Menjaga Sperma Tetap Subur
jasa backlink pbn

Memperoleh keturunan adalah salah satu tujuan utama dari menikah. Karena rasa kasih sayang serta kebahagiaan dalam keluarga dapat meningkatk atas kehadiran anak. Sayangnya, dewasa ini tentang pentingnya menjaga kesehatan reproduksi banyak diabaikan atau kurang dipahami oleh pasangan.

Kesehatan reproduksi bukan hanya untuk cewek saja, namun untuk cowok juga penting. Untuk para cowok, menjaga kesehatan reproduksi dan kualitas spermamu seharusnya dijaga sejak remaja. Dirangkum dari bebearapa sumber, berikut 7 hal yang dapat menjaga sperma kamu untuk tetap subur, kental, dan prima.

1. Konsumsi Makanan yang Sehat

Kamu juga perlu menjaga kesehatan makanan yang dikonsumsi mulai dari sekarang. Meski masih remaja, kamu sudah harus mulai diet makanan sehat dan seimbang demi kesehatan spermamu di masa depan.

Hindari makanan cepat saji dan makanan berpengawet karena makanan tersebut bisa mempengaruhi kesehatan sperma. Lebih baik pilih buah dan sayuran serta ikan dan daging untuk menjaga keseimbangan seluruh organ tubuh.

Baca Juga: Lakukan Hal Ini untuk Mencegah TBC Secara Alami

2. Konsumsi Minuman Berenergi

Kamu juga perlu mengkonsumsi minuman berenergi untuk menujang aktivitas harianmu.

Yang dimaksud minum energi disini bukan minuman kemasan yang dijaul di pasaran, melainkan minuman dari ekstrak tumbuhan yang dipercaya bisa meningkatkan kualitas sperma, seperti wedang jahe.

3. Hindari Merokok

Apapun alasannya, menghindari dari rokok adalah salah satu hal wajib yang harus dilakukan supaya sperma selalu sehat. Karena faktanya, kebiasaan merokok adalah penyebab kemandulan nomor satu yang pernah ada di dunia.

4. Hindari Alkohol

Selain rokok, hal yang juga wajib dijauhi adalah alcohol. Alkohol secara langsung bisa mempengaruhi fungsi testis. Selain merusak otak dan tubuh, ternyata alkohol juga bisa merusak organ reproduksi. Sperma yang dihasilkan akan berkurang dan kualitasnya menurun.

5. Menjaga Berat Badan

Usahakan untuk menjaga berat badan di angka ideal demi kesehatan reproduksi. Kamu perlu mengukur berat badan setiap bulan untuk mengetahui apakah ada kenaikan berat badan yang berarti.

Ukur juga tinggi badanmu supaya kamu tahu berat badan ideal yang harus kamu capai. Mulailah untuk mengurangi berat badan kalau berat badan di atas normal dan usahakan untuk menambahnya jika masih di bawah angka normal.

Baca Juga: Berhentilah Merokok dan Dapatkan Manfaatnya

6. Yoga

Olahraga itu perlu, salah satunya kamu bisa mencoba yoga yang terbukti mampu menjaga kualitas sperma. Selain menjaga pola makan dan diet seimbang, kamu juga perlu melakukan olahraga fisik untuk manjaga sistem reproduksi.

Yoga tidak hanya diperuntukkan untuk cewek aja, tapi cowok pun bisa melakukannya. Yoga adalah salah satu olahraga mampu menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran yang berujung pada kesehatan sperma.

7. Hindari Onani

Meskipun masih remaja dan jauh dari aktivitas hubungan seksual yang sebenarnya, namun sebaiknya kamu tidak melampiaskan tidak melampiaskan hasrat dengan cara onani. Onani ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh, termasuk sprema, jika dilakukan terlalu sering.

Gak hanya membuat kesuburan sperma menurun, onani juga membuat kamu terkena resiko ejakulasi dini setelah menikah nanti. Lebih baik tunggu sampai kamu mengalami mimpi basah secara normal ketimbang melakukan onani.

 

Mulai dari sekarang mari menjaga kesehatan reproduksimu supaya tidak terlambat.